Stress lässt sich nicht immer vermeiden – aber der Umgang damit ist erlernbar.
Ein Kopf, der abends nicht zur Ruhe kommt. Das Gefühl, ständig unter Druck zu stehen. Eine Erschöpfung, die auch nach dem Wochenende bleibt. Woran merke ich eigentlich, dass mir Stress zu viel wird? Was löst ihn bei mir aus und was kann ich im Alltag konkret dagegen tun? Genau hier setzt unser Kurs an.
Ihre Begleitung: Laura Laubsch
Laura ist Kursleiterin für Stressbewältigung / Stressmanagement und Kursleiterin im Gesundheitsbereich.
Laura begleitet Sie persönlich – in vertraulichen Einzelterminen, abgestimmt auf Ihre Situation.
Was diese Begleitung ausmacht
- Individuell statt Standard: vertrauliches 1:1-Setting, abgestimmt auf Ihre Stressoren und Ihre Lebenssituation.
- Praxisnah: konkrete Strategien, die sich nachhaltig in den Alltag integrieren lassen.
- Ganzheitlich eingebettet: verbunden mit unserem funktions- und ernährungsmedizinischen Konzept.
Für wen diese gedacht ist
Für alle, die sich häufig gestresst oder erschöpft fühlen, ihre Resilienz stärken oder präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – gerade in belastenden Lebensphasen.
Ob in ärztlicher Betreuung oder bisher nur für andere Leistungen (etwa Infusionen) bei uns: Die Begleitung steht Ihnen offen. Ein vorheriges ärztliches Gespräch oder Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Der Unterschied zu einer psychologischen Behandlung
- Diese Begleitung ist Prävention und alltagsnahe Unterstützung. Sie stellt keine psychologische Beratung dar und ersetzt keine Psychotherapie.
- Sollten Sie akut unter psychischen Beschwerden leiden, halten Sie bitte vor Beginn Rücksprache mit Ihrem behandelnden Psychologen oder Psychiater.
Woran wir gemeinsam arbeiten
- Eigene Stressmuster erkennen und verstehen
- Den Gedanken-Wirkungs-Kreislauf reflektieren und beeinflussen
- Arbeit mit inneren Antreibern und Verhaltensmustern
- Effektives Pausenmanagement für Leistungsfähigkeit und Erholung
- Grundlagen des Zeitmanagements für einen ausgewogenen Alltag
- Ressourcenarbeit und Selbstfürsorge zur Stärkung des Wohlbefindens
- Persönliche Werte als Orientierungshilfe klären und nutzen
- Wertschätzende und konstruktive Kommunikation
- Resilienz im beruflichen und privaten Kontext aufbauen
- Zielarbeit für konkrete, persönliche Veränderungsschritte
Die Inhalte werden individuell auf Ihre Situation abgestimmt und im Verlauf flexibel angepasst.
Was Sie mitnehmen
Konkrete Werkzeuge, um Stress früher wahrzunehmen, Belastungen konstruktiv zu bewältigen und mehr innere Stabilität zu gewinnen.
Der Ablauf
- Sie melden sich – beim nächsten Termin oder über die Online-Rezeption.
- Wir vereinbaren Ihren Starttermin bei Laura.
- Wir starten dort, wo Sie stehen. Inhalte und Tempo passen wir laufend an. Auf Wunsch abgestimmt mit unserem ärztlichen Team.
Format & Kosten
Einzeltermine à 30 Minuten, vor Ort in der Praxis. Wie viele Einheiten sinnvoll sind, entscheiden wir gemeinsam.
60 € pro Einheit – außerhalb der GOÄ als eigenständiges Angebot abgerechnet; eine Erstattung durch private Kassen oder Beihilfe kann nicht garantiert werden.
Interesse? Sprechen Sie uns beim nächsten Termin an oder melden Sie sich über die Online-Rezeption – wir vereinbaren Ihren persönlichen Termin.